Mic dejun Omeleta Caprese ( aproximativ 400 kcal ) Bateti 2 ouă, puneti in tigaie 1/4 linguriță ulei de măsline, o rosie taiata, ardei si radeti 50 g brânză mozzarella deasupra cand e gata. ( Sfat : dacă doriți să reduceti din calorii, renuntati la brânză și adăugați mai multe legume) Valori nutritionale Calorii: ...
Categorie: Sfaturi
Articol
De ce sa mergi la nutritionist
Daca doresti sa scazi/ sa cresti in greutate, sa dai nastere unui copil sanatos, sau doresti sa-ti schimbi modul de viata, sa ai o alimentatie corecta, e bine sa apelezi la un specialist in nutritie, un nutritionist.
Articol
Disbioza
Ce este disbioza Disbioza denumită si disbacterioza reprezinta o tulburare a florei microbiene intestinale. Tractul gastrointestinal, conține atât bacterii „bune”, cât și „rele”, acestea formand flora intestinală – numită și microbiota intestinala. Pe langa bacterii, in tractul gastro-intestinal, se gasesc si alte microorganisme, incluzând: drojdii, ciuperci, viruși și paraziți. Microbiota este o „comunitate de...
Articol
Metode care pot combate cancerul
Cancerul, este o boala cronică ce afecteaza tot mai multe persoane, în pofida progreselor enorme în domeniul sănătății. Abordările terapeutice pentru tratarea acestei suferințe s-au dovedit a avea o eficienta destul de limitata. Aceasta duce la concluzia ca vindecarea nu depinde de o pastila, ci mai degrabă trebuie actionat pe reglarea funcțiilor metabolice din corpul...
Articol
Anticorpii markeri în diagnosticul bolii inflamatorii intestinale
Boala inflamatorie intestinala (IBD), inclusiv boala Crohn ( CD) și colita ulcerativă (UC), este o inflamație intestinală cronică de etiologie necunoscută. Diagnosticul IBD se bazează pe criterii serologice, endoscopice, radiologice și histopatologice.
Articol
Riscurile scaderii rapide in greutate
Obezitatea este o boala cu care se confrunta tot mai multe persoane, reprezentand nu numai o problema de estetica ci in primul rand o problema de sanatate. Obezitatea este o boala cu care se confrunta tot mai multe persoane, reprezentand nu numai o problema de estetica ci in primul rand o problema de sanatate.Obezitatea reprezinta...
Articol
Dieta ketogena
Paginile de internet abunda de informatii despre nutritie, diete minune, plante sau medicamente cu efect miraculos. Astfel de informatii in unele situatii pot fi utile, dar folosite la intamplare fara a consulta un specialist, pot sa devina periculoase. Tot mai des se vorbeste despre dieta ketogena. Pe piata exista multe produse special create pentru cei...
Articol
Ce inseamna o dieta sanatoasa
O dieta sanatoasa nu inseamna restricții în ceea ce privește alimentele, ci mai degrabă, este vorba de a avea mai multă energie, de a-ți îmbunătăți sănătatea și de a-ți stabiliza starea de spirit. Dacă vă simțiți copleșiți de toate sfaturile nutriționale contradictorii de pe internet, este bine sa apelati la un specialist in nutritie. Chiar si...
Articol
Cat de importanta este nutritia la copii
Unele dintre probleme de sănătate importante cu care se confrunta omenirea in prezent, sunt bolile de nutritie si metabolism: diabetul zaharat, obezitatea, sindromul metabolic, dislipidemiile, guta, etc. Există dovezi științifice că o mare parte dintre aceste boli pot fi prevenite, sau apariția lor poate fi întârziată printr-un stil de viata sanatos: nutritie echilibrata si activitate...
Articol
Obezitatea la copii
De ce este periculoasa obezitatea la copii? In ultimii ani s-a observat o crestere ingrijoratoare a numarului de copii supraponderali sau obezi. Studiul realizat de către Ministerul Sănătăţii, prin Institutul Naţional de Sănătate Publică, în cadrul proiectului coordonat de OMS, „European Childhood Obesity Surveillance Initiative (COSI)”, arată o crestere ingrijoratoare a numarului de copii supraponderali...