Corpurile noastre găzduiesc trilioane de microbi – bacterii, virusuri și ciuperci – care trăiesc mai ales în intestin, comunicând cu sistemul imunitar și creierul.
Cand echilibrul este afectat de: consumul de antibiotice, aditivii din alimente, zahar excesul de proteine, stres, intolerante alimentare, sau deficiente ale enzimelor implicate in digestie, acești germeni ne pot face rau. Flora intestinala a fost implicată în diabet, astm, artrita reumatoida și chiar depresie si autism.Teoriile sugerează chiar că flora intestinală poate juca un rol în obezitate. Un microbiom sănătos promovează un sistem imunitar sănătos și susține un plan de gestionare a greutății.
Desi probioticele pot oferi organismului un impuls sanatos, deoarece „calatoresc” prin tractul digestiv, studiile nu au dovedit că pot schimba structura microbiomului.
Tratamentul disbiozei este unul complex si de durata. Eradicarea bacteriilor dezvoltate in exces, deparazitarea si curatarea colonului prin clisme, dieta si imbunatatirea stilului de viata, pot insa readuce echilibrul in microbiota noastra.
Dieta bogata in prebiotice (DESCARCA LISTA CU PREBIOTICE) si probiotice (DESCARCA LISTA CU PROBIOTICE), ajuta bacteriile intestinale sa se hraneasca si sa nu devina patogene.
Simptomele depind de locul în care se dezvolta dezechilibrul bacteriilor. De asemenea, pot varia în funcție de tipurile de bacterii care nu sunt în echilibru.
Simptomele comune includ:
- respiratia urat mirositoare-halitoza
- diaree
- greata
- constipatie
- dificultate la urinare
- prurit vaginal sau rectal
- balonare
- dureri în piept
- eruptii cutanate
- oboseală cronica
- probleme de concentrare
- anxietate
- depresie
Diagnosticul
Inafara de simptomatologie, medicul trebuie sa faca investigatii care pot pune diagnosticul de disbioza.
- Test de acizi organici
Se face cu o mostră de urină. Se vor testa anumiți acizi pe care bacteriile ii pot produce. Dacă aceste niveluri de acid sunt anormale, poate însemna că anumite bacterii sunt în afara echilibrului.
- Analiza completă a scaunului
Testul ne arata ce bacterii, drojdii sau ciuperci sunt prezente. Rezultatele pot spune dacă există un dezechilibru printr-o crestere excesivă sau o deficienta a unor bacterii.
Se face cu un substrat de carbohidrati-lactitol/glucoza si se identifica nivelul de hidrogen sau metan din respiratie. Daca exista bacterii in exces la nivelul intestinului subtire, acestea pot produce hidrogen sau metan, la contactul cu carbohidratii, gazele fiind absorbite in circulatie si apoi ajung la plamani, fiind eliminate prin respiratie.
Cresterea peste limita a acestor gaze, poate indica un dezechilibru bacterian; suprapopulare bacteriana( SIBO).
Tratamentul
- Puteti opta impreuna cu medicul dvs. pentru medicamente de tip antibiotic:
- Ciprofloxacină, un antibiotic care tratează infecțiile intestinale rezultate în urma disbioziei
- rifaximină (Xifaxan), un antibiotic care tratează simptomele intestinului iritabil sau SIBO
- co-trimoxazol, un antibiotic care tratează infecțiile intestinale și ale tractului urinar care rezultă din disbioză
- Sau pentru un tratament naturist
Intotdeauna tratamentul medicamentos/naturist, trebuie insotit de modificarea stilului de viata:
- Schimbarea dietei
- cresterea nivelului de activitate fizica
- echilibru emotional-gestionarea stresului
Dacă dieta dvs. este la baza dezechilibrului dumneavoastră bacterian, medicul nutritionist vă va ajuta să creați un plan de nutriție echilibrat, menit sa corecteze deficientele.
Acest lucru vă poate ajuta să vă asigurati că obțineti suficiente substanțe nutritive pentru a menține bacteriile în echilibru, inclusiv:
- Vitamine complexe B, cum ar fi: B1, B2, B6, B12;
- Calciu;
- Magneziu;
- Beta caroten;
- Zinc.
Este posibil ca medicul dumneavoastră să vă spună să încetați să mâncați anumite alimente care conțin substante chimice daunatoare sau prea mulți nutrienți.
Alimentele pe care le puteți adăuga la dieta dvs. includ:
- vegetale cu frunze verzi, inclusiv spanac și varza, brocoli, etc
- carne proaspătă (evitați produsele din carne procesata)
- fructele de padure
Alimentele de care ar trebui sa va feriti:
- carnea sărată, mezelurile sau carne din conserve;
- carbohidrati din porumb, ovaz, grau sau paine, paste, foietaj, produsele de patiserie sau cofetarie
- unele fructe, cum ar fi bananele, strugurii, pepenele
- lactate, inclusiv iaurt( in prima faza a tratamentului), lapte și branzeturi
- alimente bogate în zahar, cum ar fi sirop de porumb, sirop de artar și zahar brut din trestie
Alte metode care sunt folosite in tratarea disbiozei:
- Curatarea colonului prin clisme
- Postul terapeutic
- Implantul de materii fecale